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生理年齡計算
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標準體重計算
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更年期評估表
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壓力測量表
想知道自己的心理年齡嗎?請仔細閱讀以下狀況,與你符合者在空格上打勾:
1. 工作量不大,卻常覺得疲倦或沒有力氣?
2. 沒有面臨重大事件,但還是常常覺得緊張、沮喪、情緒不穩定?
3. 雖然有注意飲食與運動,但體重仍不斷上升,肚子與臀部脂肪仍持續的增加?
4. 事情並不多,但也常常忘記事情?
5. 外表看起來比實際年齡老嗎?
6. 雖然沒特別煩心的事情,但還是常失眠、睡不安穩?
7. 是不是容易感冒或生病?
8. 注意力越來越不集中,很容易打瞌睡?
9. 對異性的興趣逐漸降低?
10. 越來越沒有生活的樂趣?
按下測驗結果,將依照你的選項計算總得分,而有不同解答:
你的結果是七項以下
恭喜你,你的心理年齡很年輕。
你的結果是七項以上
那你可能老摟!就算生理年紀不大,但是心理年齡可能老了,你需要的是,調整生活作息、注意飲食與增加運動量,凡事不要太計較,保持輕鬆愉快的心情。
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